בשיתוף
Primary Advertiser

ארוחה ב-20 דקות: סלט אסיאתי עם עוף צלוי

סלט אסיאתי עשיר בטעמים עם המון כוסברה ונענע, תוספת קיצית ומרעננת של אבטיח ועוף צלוי שהופך את כל הכיף הזה לארוחה שלמה בלא יותר מ-20 דקות הכנה

לכתבה המלאה

ארוחה במעטפה ב-10 דקות הכנה

10 דקות הכנה, לא יותר מ-30 שקלים ויש לכם ארוחה זוגית מפנקת לסוף היום. אודי ברקן ואושר אידלמן עוטפים כמו מתנה פילה דג עם קרם תירס, בצל ירוק ואגוזים ומתקתקים ארוחה, שגם חוסכת לכם את הכלים בסופה

ארוחה ב-20 שקלים: מאפינס קישואים

אודי ברקן ואושר אידלמן שובים את לב הילדים עם מתכון קל ופשוט למאפי מאפינס קישואים קטנים וזהובים בתוספת שיבולת שועל, לארוחת ערב משפחתית, קיצית ומאוזנת. הבונוס הנוסף - היא לא תעלה לכם יותר מ-20 שקלים

הטריק שאתם הולכים לאמץ כל פעם שתכינו שניצל לילדים

פאולה רוזנברג מלמדת להכין שניצל טופו זהוב ופריך ויש לה גם מתכון ל'פירורי לחם' מזינים במיוחד שאתם הולכים לאמץ מהיום באופן קבוע

ארוחת ערב ב-10 דקות: בוריק טעים ומזין

אודי ברקן ואושר אידלמן, שפים ודיאטנים קליניים, עושים שינוי תדמית למאכל הרחוב האהוב ומלמדים להכין בוריק במילוי ביצה וגבינה בולגרית, שיהפוך בקלות לארוחת ערב זריזה ומזינה לכל המשפחה

פשטידת בצלים מושלמת לשבועות

בשביל הפשטידה הזו אתם ממש לא חייבים להיות טבעונים. פאולה רוזנברג מלמדת כיצד להכין פשטידת בצלים עשירה בערכים תזונתיים והכי חשוב טעימה יותר מכל פשטידת גבינות שאתם מכירים

יש בו הכל: סלט עדשים שחורות של פאולה רוזנברג

פאולה רוזנברג חוגגת את שבועות עם סלט עדשים שחורות טרי ועשיר בביכורי השדה. תוספת עשירה בערכים תזונתיים לסעודת החג או ארוחה קלילה ליום חולין קיצי

עוגת שוקולד שאתם יכולים להרשות לעצמכם

אוכל עשיר בערכים תזונתיים יכול להיות גם מאוד מפנק. תשאלו את פאולה רוזנברג שמכינה עוגת שוקולד מענגת במיוחד מקמח כוסמין עם פירות יער, צ'אנקים של שוקולד מריר וקרמבל

3 מתכונים מעולים לחול המועד וערב חג שני

לקראת כל חג אנחנו ממלאים וגודשים את המקרר בהרבה יותר מצרכים ממה שנצליח לאכול, בתקופה הזאת במיוחד, אז בימים אלו של חול המועד פסח ולקראת חג שני הכנו עבורכם שלושה מתכונים עם עודפי הקניות שעשיתם

עוגת מצות א-לה טירמיסו

השנה עושים תיקון לקינוחים של פסח והופכים את עוגת המצות המסורתית לטירמיסו חגיגי שאפשר להתענג עליו עם קצת פחות ייסורי מצפון

קניידלך כאלה עוד לא אכלתם

יותר יפים, יותר טעימים ואפילו יותר מזינים. אודי ברקן ואושר אידלמן, שפים ודיאטנים קלינים מכינים השנה קניידלך ירקות צבעוניים שיהפכו את ארוחת הסדר גם לפוטוגנית יותר

מתכון לקציצת בורגר טבעונית

זה אולי ההמבורגר הטבעוני הכי טעים שתאכלו

סיר לחיזוק הגוף והנשמה: פילה דג בלימון כבוש עם פול ירוק ואפונה

אודי ברקן ואושר אידלמן, שפים ודיאטנים קלינים שוכחים לרגע מהקורונה ומקבלים את חילופי העונות עם פילה מוסר ברוטב לימון כבוש, פול ירוק ואפונה. מנה אביבית ומזינה, שתכניס קצת צבע, שמחה והרבה ערכים תזונתים לבני המשפחה

בלי טיגונים: מפרום קולרבי בקלי קלות

עם חצי מכמות הקלוריות ועם תוספת חיזוק של ערכים תזונתיים, אודי ברקן ואושר אידלמן, שפים ודיאטנים קלינים, מכינים מפרום מקולרבי במילוי עשיר במיוחד. החלק הכי טוב - זה דורש הרבה פחות התעסקות ועבודה מהמפרום הקלאסי

חממו את הפיתות: סלט סביח צבעוני

נמאס לכם שוב מביצה, קוטג' וסלט לארוחת הבוקר או הערב? אודי ברקן ואושר אידלמן, שפים ודיאטנים קלינים עם מתכון בריא וטעים לקרפצ'יו סביח, מנה שהיא ארוחה שלמה
לוגו - פיקוד העורףפיקוד העורף

התרעות פיקוד העורף

    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully