בשיתוף
Primary Advertiser

אימון בוקר קצר שישנה את שגרת היום שלכם

התעוררתם משינה, אבל הגוף שלכם עוד עייף? לפני שאתם קמים לצחצח שיניים ולשתות קפה, יש כמה תרגילים שאתם יכולים לעשות במיטה. ענת הראל משתפת אתכם בשגרת הבוקר שלה

צפו>>

ארוחה ב-20 דקות: סלט אסיאתי עם עוף צלוי

סלט אסיאתי עשיר בטעמים עם המון כוסברה ונענע, תוספת קיצית ומרעננת של אבטיח ועוף צלוי שהופך את כל הכיף הזה לארוחה שלמה בלא יותר מ-20 דקות הכנה

צפו>>

הטיפ של ענת הראל

לעשות קצת כושר "על הדרך"

כשאתם מגיעים הביתה, במקום לעלות במעלית, טפסו במדרגות. את הרכב תחנו במרחק כמה רחובות, וצאו לצעדה קצרה. ככה גם תעשו פעילות גופנית וגם תשפרו את סיבולת לב הריאה שלכם

פילה דג בלימון ופול

הידעת? רמי לוי

ארוחה ב-20 שקלים: מאפינס קישואים

אודי ברקן ואושר אידלמן שובים את לב הילדים עם מתכון קל ופשוט למאפי מאפינס קישואים קטנים וזהובים בתוספת שיבולת שועל, לארוחת ערב משפחתית, קיצית ומאוזנת. הבונוס הנוסף - היא לא תעלה לכם יותר מ-20 שקלים

צפו>>

אימון בוקר קצר שישנה את שגרת היום שלכם

התעוררתם משינה, אבל הגוף שלכם עוד עייף? לפני שאתם קמים לצחצח שיניים ולשתות קפה, יש כמה תרגילים שאתם יכולים לעשות במיטה. ענת הראל משתפת אתכם בשגרת הבוקר שלה

צפו>>

ארוחה ב-20 דקות: סלט אסיאתי עם עוף צלוי

סלט אסיאתי עשיר בטעמים עם המון כוסברה ונענע, תוספת קיצית ומרעננת של אבטיח ועוף צלוי שהופך את כל הכיף הזה לארוחה שלמה בלא יותר מ-20 דקות הכנה

צפו>>
הטיפ של ענת הראל

לעשות קצת כושר "על הדרך"

כשאתם מגיעים הביתה, במקום לעלות במעלית, טפסו במדרגות. את הרכב תחנו במרחק כמה רחובות, וצאו לצעדה קצרה. ככה גם תעשו פעילות גופנית וגם תשפרו את סיבולת לב הריאה שלכם

פילה דג בלימון ופול

הידעת? רמי לוי

לוגו - פיקוד העורףפיקוד העורף

התרעות פיקוד העורף

    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully