בשיתוף
Primary Advertiser

מתים מחום? הטריק הפשוט הזה יעזור לכם לשרוד את היום

לשמור על כושר זו עבודה, בטח כשהטמפרטורות בחוץ מרקיעות שחקים. ובכל זאת, חשוב לשמור על שגרת אימונים, בשביל הגוף והנשמה. הנה כמה טיפים פשוטים שיעזרו לכם לשרוד את הקיץ הישראלי ולהישאר בכושר

לכתבה המלאה

להתעורר עם חיוך: תרגילים שאפשר לעשות לפני שקמים מהמיטה

התעוררתם משינה, אבל הגוף שלכם עוד עייף? לפני שאתם קמים לצחצח שיניים ולשתות קפה, יש כמה תרגילים שאתם יכולים לעשות במיטה. ענת הראל משתפת אתכם בשגרת הבוקר שלה

הטיפ של ענת הראל: לעשות קצת כושר "על הדרך"

כשאתם מגיעים הביתה, במקום לעלות במעלית, טפסו במדרגות. את הרכב תחנו במרחק כמה רחובות, וצאו לצעדה קצרה. ככה גם תעשו פעילות גופנית וגם תשפרו את סיבולת לב הריאה שלכם

הילד אוכל רק שניצל? קבלו סוד שיעזור לכם

איך לגרום לילדים בררנים לאכול יותר משניצל ונקניקיות, ובמה להחליף את הבשר, אם רוצים לצרוך פחות חלבון מן החי? פאולה רוזנברג עונה לשאלות הגולשים ומשתפת בטיפים הכי שווים שלה לחיים בריאים

הם יטרפו: המזון הבריא שחייב להיות חלק מהתפריט של חיות המחמד שלכם

ערכים גבוהים של חלבון מן החי, ללא גלוטן שגורם לאלרגיות, פחמימות איכותיות וזמינות וחומצות אמינו לחיזוק השרירים. יש דברים בסיסיים שכלב וחתול צריכים כחלק מהתפריט היומי ואתם חייבים לספק להם. הכירו את Pro 4 Dog ו-Pro 4 Cat

לקטוף את החסה תוך כדי קניות: החווה האורבנית המיוחדת בישראל

ללא הדברה, טריות שאין שני לה וטעם איכותי שמורגש מיד: הכירו את החווה האורבנית שצמודה לסניפי רמי לוי, בה תקבלו חסה ועשבי תיבול שרק נקטפו. "הפידבקים חיוביים מאוד, יש מודעות גבוהה למזון בריא", אומר גיא אליצור, מנכ"ל "ורטיקל פילדס" שמגדלת את התוצרת

הטיפ של ענת הראל: תתחילו לשלב אורז חום בארוחה

אורז חום מספק לגוף שלל חומרים בריאים כמו אשלגן, מגנזיום וויטמין B. מי שמתקשה עם הטעם, יכול לצרף אליו אורז לבן ועדיין להרוויח

הטיפ של ענת הראל: הדרך הכי בריאה להתחיל את הבוקר

אתם רגילים לשתות בבוקר תה או קפה? נהדר, אבל יש הרגל חדש שכדאי לכם לאמץ ולפתוח את הבוקר בצורה בריאה יותר

6 חומרי גלם כשרים לפסח שלא ידעתם שהם כאלו

לא רק מצות, שקדים ותפוחי אדמה. לכבוד חג הפסח, קבלו שישה חומרי גלם כשרים למאכל בחג שאולי לא ידעתם שהם כאלו

הגודל לא קובע: כך תיערכו לליל סדר מצומצם, אבל איכותי

רבים מאיתנו הולכים לערוך השנה סדר פסח בפעם הראשונה, במתכונת מצומצמת- כמה מנות להכין? במה שווה להתמקד? וכמה זמן להערך מראש? תנשמו עמוק, יש בזה גם כמה יתרונות ולנו יש את כל התשובות

להוסיף מיד לצלחת: היתרונות הגדולים של הירקות הירוקים

הם מפוצצים בוויטמינים, מינרלים ודלים בקלוריות. לא משנה באיזו גישת תזונה תבחרו, בעניין אחד כולם תמימי דעים: חשיבותם של המזונות הירוקים. במה טוב כל כך כל אחד מהם?

זה הזמן להכיר את הילדים שלנו קצת יותר טוב

כשנמצאים יחדיו בבית ברור שנדע להכיר את בני המשפחה טוב יותר, נכון? מיכל צפיר ובתה מיה השתתפו באתגר 10 השאלות - אז מה באמת הן יודעות אחת על השנייה והאם התקשורת ביניהן בריאה?
לוגו - פיקוד העורףפיקוד העורף

התרעות פיקוד העורף

    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully