מתים מחום? הטריק הפשוט הזה יעזור לכם לשרוד את היום

לשמור על כושר זו עבודה, בטח כשהטמפרטורות בחוץ מרקיעות שחקים. ובכל זאת, חשוב לשמור על שגרת אימונים, בשביל הגוף והנשמה. הנה כמה טיפים פשוטים שיעזרו לכם לשרוד את הקיץ הישראלי ולהישאר בכושר