מה אתם עושים כשאתם קמים בבוקר? מעיפים מבט אל הטלפון, מדדים למטבח להכין קפה, או שמושכים עוד עשר דקות במיטה? מה שלא תעשו, מתברר שיש שגרת בוקר קבועה שאפשר לעשות מבלי לקום מהמיטה, והיא יכולה לשנות לכם את כל היום.
ענת הראל משתפת אותנו בתרגילים קלים שאפשר לעשות במיטה שעוזרים לחילוץ העצמות והשרירים והעלאת רמת האנרגיה לפני יום של ישיבה מול המחשב. על דרך הם תורמים מאוד לחיזוק הגב ועמוד השדרה. אז הנה הצצה לשגרת הבוקר שלה, שכוללת הרבה מתיחות שיזרימו לכם דם לכל חלקי הגוף.
לצפייה באימון המלא
מחפשים טיפים, אימונים ומתכונים לחיים בריאים? כנסו לבלוג חיים בריא במחירי רמי לוי.
להתעורר עם חיוך: תרגילים שאפשר לעשות לפני שקמים מהמיטה
בשיתוף רמי לוי, בשיתוף רמי לוי
7.7.2020 / 13:59