מנפצים את המיתוסים: ענת הראל עם הטיפים השווים לאימוני כושר

כמה פעמים בשבוע צריך לעשות פעילות גופנית על מנת לשמור על אורח חיים בריא? האם זיעה באמת מגבירה את שריפת הקלוריות שלנו? מה הקשר של הלחות בחוץ או המשטח (חול לעומת כביש) לקושי הריצה? ומה יקרה אם לא נעשה 10,000 צעדים ביום, אלא "רק" 8,000?

ענת הראל עונה על השאלות שאתם הגולשים הפנתם אליה ומגלה לכם כמה טיפים שווים במיוחד בכל הנוגע לפעילות גופנית ותזונה נכונה. על הדרך, היא גם מנפצת עבורנו כמה מיתוסים, שאתם חייבים להתייחס אליהם בהתאם.

הדרך לגוף בריא מתחילה כאן. כל מה שאתם צריכים זה להתחיל להתאמן, אבל בהדרגתיות - אז צפו בסרטון וצאו לדרך.