המחשבה על לצאת מהבית לאימון בחום הלוהט של יולי-אוגוסט מרתיעה הרבה אנשים, אבל העובדה שחם והביל בחוץ היא לא סיבה להזניח את הגוף. מאמנת הכושר ענת הראל אספה תרגילי כושר פשוטים שאתם יכולים לעשות בבית, במזגן, בזמן שהכי נוח לכם. האימון מורכב משני אימוני כוח, ואחריו תרגיל קרדיו להעלאת הדופק. אתם יכולים להשלים את כל האימון פעם אחת, ואם נשאר לכם כוח וזמן - גם פעמיים יהיה נהדר.
לסרטון המלא כנסו לבלוג חיים בריא במחירי רמי לוי
שורפים את הקיץ: אימון מושלם בלי לצאת מהמזגן
בשיתוף רמי לוי, בשיתוף רמי לוי
2.8.2020 / 12:56