בשיתוף
Primary Advertiser
בשיתוף רמי לוי12/04/2020

קצר אבל שורף: זה האימון שאתם צריכים בתקופה הזו

אנחנו סגורים בבית כבר יותר מחודש, ופעילים הרבה פחות, ולכן אין זה פלא שכולנו קצת עולים במשקל. למרבה המזל, לענת הראל יש פתרון: אימון כושר קצר ויעיל במיוחד

מערכת וואלה! בריאות

קשה לשמור על המשקל כשסגורים בבית יום אחרי יום, חדרי הכושר לא זמינים וגם על התעמלות בחוץ יש לא מעט מגבלות. זו הסיבה לכך שרוב האנשים ככל הנראה יעלו בין 5-7 קילו עד תום ההסגר. אבל זה לא חייב להיות ככה. מאמנת הכושר ענת הראל יצרה עבורנו אימון ממוקד ויעיל במיוחד, כדי שהסגר הזה לא יעלה לנו בבריאות.

התרגילים באימון הזה גם מחזקים את השרירים וגם מעלים את הדופק, ולכן הם שורפים לא מעט קלוריות. האימון דורש רק מספר דקות, כך שאתם בקלות יכולים לחזור עליו כל יום. תקדישו כמה דקות ביום, ותראו תוצאות.

לאימון המלא - כנסו לבלוג של רמי לוי

עוד בוואלה! NEWS

10 דקות בסלון: ענת הראל עם אימון ביתי קצר ואפקטיבי

לכתבה המלאה
  • כושר
  • ענת הראל

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

בשליחת תגובה אני מסכים/הלתנאי שימוש
    לוגו - פיקוד העורףפיקוד העורף

    התרעות פיקוד העורף

      walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully