קשה לשמור על המשקל כשסגורים בבית יום אחרי יום, חדרי הכושר לא זמינים וגם על התעמלות בחוץ יש לא מעט מגבלות. זו הסיבה לכך שרוב האנשים ככל הנראה יעלו בין 5-7 קילו עד תום ההסגר. אבל זה לא חייב להיות ככה. מאמנת הכושר ענת הראל יצרה עבורנו אימון ממוקד ויעיל במיוחד, כדי שהסגר הזה לא יעלה לנו בבריאות.
התרגילים באימון הזה גם מחזקים את השרירים וגם מעלים את הדופק, ולכן הם שורפים לא מעט קלוריות. האימון דורש רק מספר דקות, כך שאתם בקלות יכולים לחזור עליו כל יום. תקדישו כמה דקות ביום, ותראו תוצאות.
לאימון המלא - כנסו לבלוג של רמי לוי
קצר אבל שורף: זה האימון שאתם צריכים בתקופה הזו
בשיתוף רמי לוי, בשיתוף רמי לוי
12.4.2020 / 7:20